アーユルヴェーディックヨーガ療法クラス

ヨーガ療法とは、インドの伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに

一般の人や不調や病を持つ人でも安全にできるように改良して作られたものです。

体だけでなく、心の落ち着き、ストレス緩和など精神的な健康を得るためにも効果があります。

アーユルヴェーディックヨーガ療法では、ヨーガ療法に加えてアーユルヴェーダに基づいた生活や食生活についての話も交え、アーサナ（ヨーガの体操）、呼吸法、瞑想などを行いながら体と心と魂の健康を考えていきます。

病院やクリニックなどでも指導されているヨーガセラピーです。

きついポーズなどはありません。

自分を見つめるヨーガ、はじめてみませんか？

持病をお持ちの方でもご高齢の方でもお一人お一人に合わせた指導をさせていただいています。

ご心配なことがあれば、まずはお問合せください。

１回　￥１５００　チケット制　４回で￥５０００

人数を制限して（各クラス８名まで）開催しています。

心地よく体を動かしましょう！

ご予約をお待ちしています♫

★ 日曜日クラス　

午前 10：00〜11：30

★ 木曜日クラス　

午前10：00〜11：30

※ 次回開講のスケジュールは決まり次第お知らせいたします。

※ 予約は先の日にちまで可能です。

当日の体調不良によるキャンセルもできますので、早めのご予約をお勧めします。